Tuesday, May 31, 2011

Сексуальные ролевые игры на главный мужской праздник

Сексуальные ролевые игры В эдакий день, как 23 февраля, хочется определить для своего избранника реальный карнавал. А что лучше всего может запомниться. Конечно да, незабвенный романтичный вечер и ночь вдвоем и только вдвоем. Разве хочется потрясти мужчину, с каковым уже в далеком прошлом близость сделалась привычной и необыкновенным, то испытать неравные соблазнительные ролевые игры . А так как каждому мужчине хочется чувствовать себя большим, сильным и могучим, то соблазнительные ролевые игры , когда девушка находится в подчинении,

Monday, May 30, 2011

Модные платья 2011

Весна практически накануне: хочется увлекаться, грезить и быть женственной. А что возможно женственнее?

Которые же они – платья 2011 ? На страницах женского сайта.net об этом рассказывает Инна Криксунова.

Основная примета - женственность

Основная изюминка одеяний 2011 - торжественное возвращение мягкости . В последние десятилетия мы так часто носили брюки и одежду в стиле унисекс, что за это время успели изрядно соскучиться по настоящим платьям.

Надев платье и смотря в зеркало, мы с изумлением

Американская диета

Американская диета Сейчас это одна из самых популярных программ по похудению в Западной Европе. Число ее обожателей постоянно вырастает и в Руси. Для всех оных, кто постарается на себе испробовать диету, грядут немалые испытания. Самое ужасное испытание, которое вас ожидает, заключается в том, что вы обязаны полностью и безвозвратно распрощаться с ужовом.

диета заключается всего из четырех правил, каковые надо исполнять непременно.

1. Выбираем только совместимых друг с другом продуктов.
2. У организма не должно быть недостатка в жидкости.
3. Полный запрет употребления «тяжёлых» жиров.

Sunday, May 29, 2011

Табу в сексе или частые ошибки партнеров

Женщина и мужчина смеются в постеле Сейчай существует множество книг о сексе. В них говорится о том, что и как нужно делать, чтобы оторваться и привезти удовольствие партнеру. А при этом феноменально впору встретить данные о том, что делать не следует. Так существуют ли вето в сексе ? Конечно, вето в сексе имеется. Это, да эти мелочи могут все сломать.

Не хохотать в кровати

Следовательно, самое первое вето в сексе : нельзя смеяться. Во-первых, нельзя это делать, глядя на половой орган мужчины. Нельзя также смеяться невпопад, даже если в самый неподходящий

Saturday, May 28, 2011

Японская диета

Самурайская диета продолжается 13 - 14 дней. Лишние килограммчики теряются медленно, да эта диета заявляется больше сбалансированной. Эффект от похудения пожалуй продолжаться до нескольких лет, разве причиной лишних килограммчиков был обмен веществ.

утрата веса – 4 килограммчика в неделю, а эта цифра может усилиться до 7 кг). Запрещенными концентратами являются углеводы в чистом виде, и вдобавок соль. Такой диеты впору держаться около 13 недель, а людям с заболеваниями она запрещается.

Friday, May 27, 2011

Как установить скрипт Vkontakte Optimizer для Mozilla Firefox?

Инструкция

сложности. Немудрено

Что вам пригодится

  • Mozilla Firefox
  • Расширение Greasemonkey

1 шаг


Установите расширение
У вас покажется обезьяны.

2 шаг


Наперво идем на парадный где фактически и покоится скрипт для Mozilla.
Записываемся.

3 шаг

После проходим по темам
VkOpt | Mozilla > “Важно: Cкачать!(обновление от )”:http://vkopt. net. ru/forum/showthread. php?t=7

4 шаг

После установки Greasemonkey, легко надавите на ссылку, вогнанную на

Wednesday, May 25, 2011

Как приготовить праздничный ужин на "скорую" руку

Инструкция

сложности. Легко

1 шаг


Пирог

Первое, что нам нужно приготовить это главное блюдо и им будет пирог с корейкой и сыром.
Для сего нам пригодятся. 750 г вареного картофеля, 100 г сыры, 2 - 3 ст. л. молока или сметаны либо 500 г свежих помидорен.
Картофель проглядеть через челюсть либо размять. Перетереть с яичками и солью. Выложить массу средне плотным слоем на смазанный маслом и посыпанный сухарями лист. Поверхность смазать помидорной пастой, разведенной молоком либо сметанкой, либо разложить на ней слоем ломтики свежих помидорен. Посыпать приправами, разложить нарезанную

Tuesday, May 24, 2011

Как поступить, если вы нашли на улице собаку.

Инструкция

сложности. Замысловато

1 шаг

На улице к сожалению впору встретиться самых разнокалиберных бродяжек. Породных и дворняжек и взрослых. Перед тем как кидаться выручать животное, адресуйтесь к уму. Во - первых оцените свои возможности, на сколечко вы готовы к сему шагу. Найденыш принесет вам многовато побегушек. Во - вторых посмотрите зверя, перед тем как брать его на руки либо гладить. Берегитесь животных, именно обильное слюноотделение. Тоже на нем не должно быть признаков кожных болезней, к примеру лишая. В - ТРЕТЬИХ уверьтесь, что животное не агрессивно: поддержите ладонью вверх перед

Monday, May 23, 2011

СПА-салон на дому

Любая женщина грезит попасть в СПА - САЛОН, но не все догадываются, что его впору устроить для себя дома. Одна из процедур - пилинг. Скрабы, используемые для ухода за кожей тела, легко могут быть приготовлены независимо. Вот несколько вариантов скрабов для тела, каковые употребляются в зависимости от преимущества либо по настроению.

После.


Скопировать себе в блог
Яндекс. Директ




Засуньте эту строчку в том направлении, где вы планируете передать провозглашения
Загружается, обождите.
Засуньте эту строчку перед закрывающим тэгом < BODY>

Sunday, May 22, 2011

Как сделать попрыгунчик?

Инструкция

сложности. Немудрено

Что вам пригодится

  • синдетикон (оно да жидкое стекло NA2SIO3
  • (спирт да спирт C2H5OH)
  • перчатки
  • размешивалка)
  • две рюмки

1 шаг


В одну чарку отмеряем 4 секции клея. Все сливаем в одну стопку и перемешиваем дереввянной тросточкой до возникновения густой массы.

2 шаг


Одев резинные перчатки вытряхиваем оказавшуюся массу из чарки на ладонь. Сваливаем шарик пока он не станет сухим и ровным.

3 шаг


Saturday, May 21, 2011

Как избавиться от худобы

Инструкция

сложности. Замысловато

Что вам пригодится

  • Желание
  • воли
  • Опора
  • Закуска)

1 шаг


Усердствуйте, чтобы порцион был разнокалиберен по набору продовольствен. Он обязан включать в себя скоромные, и вдобавок овощи.,
Ешьте хлеб., Но это не значит, что нужно переключаться только на эти субпродукты. Часто тонкостью заявляется монопитание, некоторые с детства привыкают имеется сухари и т. д. и тем самым преступая свое пищеварение.
Имеется нужно в одни и те же часы 4 - 5 раза в день и приниматься еду с острых закусок,

Thursday, May 19, 2011

Как приготовить жаренные яйца с помидорами?

Инструкция

сложности. Легко

1 шаг

Вам надо,
масло и сковороду. Ну, поехали…

2 шаг


Нарежьте ничтожно лук и поджарьте его.

3 шаг


Потом мелко нарезанные помидоры добавить на сковороду с луком
еще длится поджариваться. Впоследствии оно жарится жарится,
и после, как масса подтушится идет направляющийся шаг.

4 шаг


Забираем все это яичками и помешиваем до готовности…
ужин пьян.

Wednesday, May 18, 2011

Как размешать сахар в теплом или холодном чае быстрее

Инструкция

сложности. Легко

1 шаг

Налейте чаю (либо любой другой напиток и добавьте бастр.

2 шаг

Начинайте вмиг перемешивать сахар китайской шумовкой.

3 шаг

И вдруг) быстро поменяйте направление вращение ложки, принимайтесь перемешивать сахар в попятном направлении.

4 шаг

Потом снова вмиг поменяйте наведение.

5 шаг

Повторяйте покамест не перемешаете.

При этом во первых напиток будет слаще, во вторых сахар перемешается стремительнее

Tuesday, May 17, 2011

Отруби для похудения полезнее слабительных

Желание не набирать лишний вес гонится большая часть из нас. Но желание вечером после рабочего дня насытиться всяких вкусностей и прилечь на диван частенько побеждает первое. После таковских “вершин над собой” лапа многих тянется к руминаторному. А что полагают по сему предлогу диетологи?

“Использование слабительных с целью удержать надбавку веса либо похудеть совсем бессмысленно, – утверждает врач диетолог Михаил Баков. – Слабительные никоторого действия на всасывание питательных веществ не оказывают. Благо да их использовать свободно, то может раскрутиться судорожный колит, довольно противное заболевание.

Monday, May 16, 2011

Выставка-ярмарка "Позитивные вещи"

Осенью так хочется позитива. Оля Василенко зовет всех зиждительных матушек на выставку ярмарку “Позитивные Вещи” 23 - 24 октября, в которой она будет принимать участие. Выставка минует в Москве в детском синематографе Салют, ул. Кедрова 14 - 3.) Ожидается интересное явление и участники: много эко продукции и вещиц в стиле хэнд - мэйд. Впору приходить с детьми - предусмотрена детская видеоигровая и программа.


Визитерам выставки мы желаем поведать и продемонстрировать, что впору жить по другому, чистить и мыть растить детей по другому а также получать впору по другому - не разрушая и эксплуатируя, но создавая и созидая.


Sunday, May 15, 2011

Развитие ребенка: 3 месяца

На третьем месяце жизни карапуз начинает четко осознавать, выяснять похожих людей - разумеется, очень выделяя маму. Ребенок отвечает ухмылкой на ухмылку, пожалуй полно продолжительно задерживать взор на лице говорящего с ним взрослого либо на бирюльке. Конкретно нынче родители обыкновенно слышат первый оригинальный хохот своего крохи. Психологи пологают, что к концу третьего месяца целиком завершается неспокойный период привыкания ребенка к жизни вне мамы.

Мальчик становится все сильнее - к концу третьего месяца большая часть детей могут покоиться на животе в течение нескольких минут, опираясь на предплечья и высоко поднимая

Saturday, May 14, 2011

Анекдот "ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАНИЯ БАНКОМАТОМ"

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ МУЖЧИН

1. Подъехать к банкомату
2. Опустить стекло
3. Вставить карточку в банкомат и набрать ПИН-код
4. Ввести нужную сумму
5. Забрать деньги, карточку и квитанцию
6. Поднять стекло
7. Отъехать.

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ДАМ
1. Подъехать к банкомату
2. Подать назад, чтобы банкомат оказался напротив окна
3. Поставить машину на ручной тормоз, опустить стекло
4. Найти сумочку и высыпать ее содержимое на пассажирское сидение, чтобы найти карточку
5. Выключить радио
6. Попробовать вставить карточку в банкомат
7. Открыть дверь, чтобы дотянуться до банкомата
8. Вставить карточку

Friday, May 13, 2011

Как мужчины в войну играли...

Имеется разные интересы у людей. Сии мужчины балетоманы составиться и соорудить реконструкцию боев Первой и Второй вселенских войн и серьезно увлекаются историей.
Взглянете, что оказалось.
































Потом были былины у костра и все с нетерпением ожидают следующей встречи на поле боя.

Thursday, May 12, 2011

Я, СЕГОДНЯ, ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯ!!!



Я сейчас такая радостная. Нет грустинки ни капли во мне. Словом. Я сейчас такая красивая. Я летаю, как вольная птица. И душа моя чистая явственная - Это ж нужно такому случиться. Я сейчас такая везучая. Получается мне все без усилий. Отодвину кистями все облака я - Мне сейчас и это по силам. Я сейчас обожаю и любима. НО Любовь в этом свете ВСЕ пожалуй. Как будто бы ветер, я неутомима, И ничто меня снова не тревожит. Я сейчас настрою все тетивы На любимой чудесной гитаре. Я сейчас снова стану юной Разойдусь я в небесном пожаре. Я сейчас немножко хмельная, но легко от счастья, Мне подвластны дожди и безвременья. Я сейчас Богиня и Фея! Распустившийся

Wednesday, May 11, 2011

Итоги конкурса "Моя белоснежная улыбка"!

Вот и подошел к своему завершению конкурс “Моя белая ухмылка”. Множество броских фотографий и ваша фантазия утешали нас на протяжении полного месяца. А, увы, все в то время как – нибудь заканчивается. Время обобщать и раздавать призы. первым делом, разумеем благодарю вас, за то, что активно участвовали в конкурсе. Ужасно не легко было выбрать победителей - всякая фотография интересна по – своему и всякий ребенок достоин быть лучшим, а конкурс имеется конкурс. Вот только без симпатичных сюрпризов без разницы не обошлось… мы, выбрали по два победителя. В итоге – вместо 5 ребят, приз возьмут аж 10! Большое число необычных фотографий смастерили

Tuesday, May 10, 2011

Насилие в семье

Статья навеяна просмотром одной программы по ТВ про родителей извергов. Не могло не возмутить дамское терпение приравненное в данном прецеденте к тугоумию и полному отсутствию ума! Эмоций масса и вовсе положительных.

Суть в том, что отец насиловал 14 - летнюю дочь. Мать сей девочка все были знакомы c, да молчала, т. к. “ОПАСАЛАСЬ, ЧТО ОН ОТ МЕНЯ УДАЛИТСЯ”! Это на сколечко нужно быть ДУРОЙ (мягко выражаясь)! НО ей не страшно кто из сей девочки - РОДНОЙ кровинушки вырастет? У нее мысли не возникало что она разламывает психику ребенка. 14 лет. Да это да самый сложный возраст, в то время как человек только принимается осознавать для что и как обитать. Не

Sunday, May 8, 2011

Что такое генеалогия?



Генеалогия и родстве родин и фамилий и Ефрона)

В более раздольном смысле генеалогия - аксиология о близкородственных коммуникациях вообще.

Узнаваемая уже многим этносам старого мира, генеалогия только с конца Средних веков встречает правильные формы. Сильный импульс в этом направлении дали ей рыцарственные ордена. У старых генеалогов заключалась обыкновенно только в перечислении отцов, для которого переводилось родословие очень редко к именам отцовский присоединяли имена их половин и еще некие краткие сведения. В то время как же появились рыцарские ордена, и от поступающего в них потребовались доказательства шляхетского

Saturday, May 7, 2011

Периодически проводите очищающие процедуры для кожи лица.

Правильный уход за телом, шеи поддержит вам сберечь юность и увлекательность на длинные года. Даруйте о массаже. Впору проводить сахарный массаж лица, этот массаж очищает лицо, омолаживает дерму, и сообщает бодрость, убирает морщины. Впору проводить такие процедуры и с шеей. Перед массажем в мед впору добавить несколько чашечку или ароматичного масла розы, либо жасмина, Добавление ароматичных масел во время массажа, либо принятия ванны, оказывает благодетельное действие на целый организм.
 
Шея у человека старится раньше. Чтобы предупредить развитие дряблости и сберечь хороший вид шеи, надо научиться безупречно держать голову. Правильное

Януш Леон Вишневский. Мартина

Я. Л. Вишневский небезызвестен по своему бестселлеру “Сиротство в сети”.

Не много о том, как появилась “Мартина”.
"Одиночество" стало своего рода жанровой вехой, установив эталон романа о любви в эпоху интернета, и "Мартина" представляет собой не менее смелый эксперимент: центральная повесть сборника рождалась не в тиши писательского кабинета, а публично, в ходе обсуждения на студенческом интернет-форуме. Книга содержит несколько альтернативных окончаний, написанных не только Вишневским, но и неизвестными авторами-студентами. "Мартина", говоря словами самого Вишневского, содержит "то, что более всего люди ищут в беллетристике: повествование

Острые баклажаны в маринаде из перца.

Эх и хороша закуска! Вострая!

Овощи впитали в себя всю жидкость и стали колоритными и нежными.


СОСТАВ


1кг баклажанов, 500г красного болгарского перца, 1 стручок жгучего перца, 2 дольки чеснока, 1,5~2 ч ложки соли, 4мл 70% уксуса, 100г воды


Овощи очистить от кожицы.
Порезать шайбами толщиной около 2 - х сантиметров.
Два листа застелить лентой и легко смазать маслом.

Разложить доли овощей в один слой.
Установить в духовку при t 180~200°c до мягкости - приблизительно на 30 минут.
Срывать поджаривания, по другому еда будет горчить.

Пименты вымыть, вырезать плодоножки и семечки.
Пропустить через челюсть

Friday, May 6, 2011

Случай с кактусом или подарок ко дню рождения

Нет, я не перепутала организацию. Основный герой сей истории кот Семен. Почитается, что коты интересуются к домашним растениями, разве им не хватает витаминен либо для очистки желудка от щетины. Мой кот урывками покусывал алое и обожал погрызть злак. Ничего особенного или проказливого я в этом не видела. Растения после таковской “обработки” вырастали еще прекраснее. А однажды привелась необъяснимая с позиции логики история.

Раннее выходное утречко. Раннее, не потому, даже для буднего дня еще не время пробуждаться. Все шаберы дремлют. Тишина. Правда, ночная тишина для меня последний год – обычное состояние. После, как мой тюлень обосновал,

Thursday, May 5, 2011

История одной семьи

История одной семьи.
Уйдя от первого хозяина, я укатила в другой город. Сиротство. Боль на душе. &пbsр&пbsробида&пbsр&пbsрна него и себя за разочарованные. Знаниями обзавелась мгновенно, но…. Как укор за спиной довольно часто слышала и одна”. Как будто быть одной, значит быть с дефектом.
В это время я и представилась с В. Физически могучий, успевший к сему времени многое пережить, он представился мне независимым. НО тогда Господь предоставил мне конкретно от него беременность. Очень&пbsр&пbsртяжелую. Да совместно мы это пережили. &пbsр&пbsррожать я укатила на Родину. Благодаря этому, ребенок выжил. &пbsр&пbsрвся вобранная ребенком, через полгодика вышедшая

Букет из конфет

Как мгновенно и легко смастерить из сподручных средств роскошный букет из конфет рассказывает Лана Гласс на своем сайте съестные поделки). Страх составлять букеты из карамелей захватит и вас, сооружает только начать.

После.

Скопировать себе в блог
Яндекс. Директ




Засуньте эту строчку в том направлении, где вы планируете передать провозглашения
Загружается, обождите.
Засуньте эту строчку перед закрывающим тэгом < BODY>

Wednesday, May 4, 2011

«Освобождающее питание» подверглось критике читателей (Новость)



Немецкий исследователь в области питания Кристиан Оптитц (Christian Optitz) опубликовал книгу, посвященную его 10-летнему опыту правильного питания под названием "Освобождающее питание" („Befreite Ernährung"). Основные принципы такого питания: есть только при настоящем чувстве голода, ежедневно пить не менее одного зеленого смузи и одного стакана так называемого лубрикатора (смесь из сырых яиц, лимона, сливочного масла и меда), днем есть зелень, кокосы, орехи, вечером можно позволить себе немного хлеба или вареного. Однако в сети уже появились первые отзывы об этом варианте правильного питания, и отзывы неодобрительные. Читателей недоумевает

Звезды и фотошоп. Фото

Не у всех знаменитостей детский цвет лица, пухлые сверкающие волосы, нет целлюлита и морщинок около глаз. Кинозвезд не вечно прекрасные киборги, легко мы сами предпочитаем их лицезреть, в то время как оные хороши собой, чтобы взыскивать с них пример. А время посмотреть истине при. Обыкновенно посредством программы Photoshop, делающей из простых людей глянцевую картинку, поправляют цвет лица. Скажем, проистекло с фото Наоми Уоттс.

138.jpg

Версия для печати  Версия для печати

Остальные фото 1 2 3 4

Tuesday, May 3, 2011

Зимнее меню для ребенка – составляем рацион питания правильно

зимнее меню для ребенка

Зимушка – время, в то время как детскому организму надобны витамины, чтоб помочь иммунитету противоборствовать с вирусными заболеваниями. Да время свежих овощей и плодов, только сорванных с грядки либо парка, прошло. Как составить зимнее меню для ребенка, чтоб он приобретал сбалансированное по числу полезных веществ, витаминен и элементов питание?

Как понятно, разумный ребенок обязан поденно применять окрошки.

1. Каши . В зимнее время желательно отказаться от каш быстрого приготовления

Женские татуировки

Женские татуировки

Дамская наколка и как бегать.

В каких-то культурах наколка является не просто украшением, и вдобавок и знаком здоровья и успехов в делах. Сейчас тату интенсивно выдается от наколок в совковом прошлом как по свойству и по высокохудожественному выполнению.

Кто же диктует привычку в мире дамских наколок ? Обычно в Россию все идет с Запада. Еще недавно там пользовались просто огромной популярностью японские мотивы, кельтские, древнеиндейские орнаменты, трайблы. На пике популярности нередко оказывались и татуировки героев блогбастеров или сериалов.

Зимняя мода для будущих мам

000139344_1.jpg Конкретно зимой сложнее всего поджать одежду для женщин, ожидающих ребенка. Одежда обязана быть не только теплой, да и обеспечивать женственность и уют самой женщине и карапузу в утробе. На что необходимо указать в тридцать дней зимушки будущим мамочкам.

Запрещено обойтись зимой без колготок. К счастью, в настоящее время практически все узнаваемые создатели чулочных изделий предлагают своим покупщицам линии колготок, предназначенных особо для беременных . Такие модели имеют «животик», делающий их использование максимально удобным и безопасным для женщины. Чтобы не замерзнуть,

Monday, May 2, 2011

Двадцать альтернатив наказанию



Двадцать альтернатив взысканию
СДВГ 1. ИЩИТЕ СКРЫТЫЕ ПОТРЕБНОСТИ.
К примеру: пока вы ожидаете своей череды, выпустите ребенку во что - то поиграть.
2. ДАЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ И ОБЪЯСНИТЕ ПРИЧИНЫ.
К примеру: если ваш ребенок расписал стену, растолкуйте ему, по какой причине мажут только на бумаге.
3. ИЩИТЕ СКРЫТЫЕ ЧУВСТВА.
Признавайте, встречайте и прослушивайте чувства.
К примеру: разве ваш ребенок стреляет младшую сестренку, побудите его высказывать свой гнев и ревность методами, не наносящими боль другим. Возможно, он обязан кричать либо злиться.
4. ИЗМЕНИТЕ

Скажите «да» оригинальности — афропрически

afo_1.jpg Понятно, что такого рода прически пришагали к нам из Африки. С давних времен люди сего континента заплетали свои волосы в косицы, чтобы защититься от ирреальной жары. Наипаче структура волос африканцев в значительной степени выдается от общеевропейской. Чтобы повергнуть в порядок твердые, но кой-когда и кучерявые волосы, но заодно “отвечать” жаркому микроклимату, африканцы заплетают небольшие либо косицы .

Благодаря тому, что сейчас африканцы живут во многих странах мира, на данную традицию волос указали парикмахеры. Исходя из этого сейчас афропрически приспособлены и для общеевропейских

Sunday, May 1, 2011

Домашняя проверка слуха у детей

Слух для ребенка – одна из самый важный функций. Но благодаря слуху карапуз учится сообщать, у него раскручивается обращение, пополняется словарь. Исходя из этого утрата слуха, то ли полная, то ли неполная, являет огромную загадку и для самого карапуза, и для его родителей. Сбой в слухе может случиться на любом этапе развития ребенка, а уместное обнаружение этого сбоя может бесследно ликвидировать его.

проверка слуха у детей

Подумать неладное со слухом впору по поведению ребенка, и вдобавок по недостаткам аурикулярной раковины, разве такие водятся. В возрасте, начиная с годика,

Вульвовагинит

вульвовагинит Воспаление внешних СИКИЙ почти не встречается у женщин полового возраста, от развития сего заболевания женщин отстаивают половые инсулины. Но в оные периоды жизни женщины, в то время как гормонная концепция еще не развита либо в то время как она уже принимается увядать, островоспалительный процесс в этой области видится достаточно довольно часто.

По какой причине возможно завязаться вульвовагинит

Вульвовагинитом именуется островоспалительный процесс в области внешних СИКИЙ и влагалища У взрослых женщин под влиянием половых инсулинов слизистая оболочка

Система тренировок Hot Iron для похудения

Система тренировок Hot Iron для похудения У вас имеется всего три часа в неделю на посещение фитнес - клуба. Следовательно, вы можете высохнуть на целый размер одежды всего за тридцать дней. Применяйте научно обоснованный подход к сжиганию фритюра с Hot Iron System. Hot Iron – семейство силовых тренировок с мини штангами для людей различного уровня подготовленности. программы созданы инструкторами Reebok совместно с докторами и психологами госуниверситета Дюссельдорфа.

Сейчас Hot Iron преподают в самых продвинутых клубах в мире. И вы можете быть уверены, уровень качества занятий не меняется, упражняетесь